过路|93岁老人每天吃“它”，一辈子大脑没短过路，没几个钱子女多买点_丈夫|特征|正能量|疼爱|喜欢

现在有很多人都在关注老年人的身体健康，尤其是他们的脑部健康，直接影响着他们的日常生活。一直在影响着老年人的脑部健康是什么呢？又如何保养他们的大脑，使脑部更灵活，延缓脑部的衰老？下面我们就来看一下。

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以下因素会对大脑造成损害
1、不良习惯
上年纪的人想要有一个健康的大脑，这和一个好的生活习惯是密不可分的，但一些生活中的不良习惯也在慢慢的影响着他们的身体，比如说长期的抽烟、喝酒、不健康的饮食和不规律的睡眠、平时也不爱锻炼身体、不爱与人打交道，这些不但会阻碍老人们长寿，还会带来疾病。

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【过路|93岁老人每天吃“它”，一辈子大脑没短过路，没几个钱子女多买点】2、慢性疾病
年纪大的人最容易得上慢性疾病，比如说三高、心血管疾病、都会给脑部带来损伤，长期的营养跟不上，也会加速大脑的衰老。

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怎样才能使大脑健康呢？
1、使大脑延缓衰老
老人想要补充脑部营养，枫烯鲨酸少不了。枫烯鲨酸中含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素，被称为“天然脑黄金”。有研究表明人体适当补充枫烯鲨酸会对老年痴呆，脑瘫，脑中风、健忘、记忆力衰退等脑部问题明显改善，也对脑部术后以及后遗问题有着显著的恢复，所以老人可以放心补充。

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2、给大脑补充足够的营养
汽车想要马力足是需要加油的，我们的大脑也是一样，尤其老年人的大脑更是需要补充能量，不然就无法正常运转，所以我们也要给大脑补充充分的营养，每日3颗核桃，可以增强大脑记忆力，延缓大脑衰老

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3.早睡早起
由于上了年纪的人，脑部的衰老速度比年轻人要快，所以熬夜是非常不好的。建议最佳的睡眠时间不要超过晚上九点。

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4.多用脑
大脑和人身体一样，经常锻炼也会起到一些强身健体的效果，我们应该让老人多运用脑部，这样也可以防止老年痴呆的出现，例如可以教他们上网，陪他们下棋这些都是非常好的方法。

我们应该多了解一些关于老人脑部健康的知识，这样家里的老人才会更长寿。