我们可能会发现，即使在炎热的夏天，我们周围的某些人也会四肢冰冷。这种现象主要发生在女性身上，因为女性经常会把自己的腿，肩膀和其他部位露在外面，容易着凉。在外面，肩膀和膝盖关节会被长时间受凉，引起体寒的症状，或者吃了过多的冷食，导致体冷。注意备孕的女性，因为会直接影响宝宝在体内的健康生长。那么，女性可以吃些什么来祛湿保暖呢？
日常吃的食物都没什么问题，但是如果身体受凉，则应该多加注意，因为食物也分凉性温性，而且吃太多冷食的女性可能会感到冷。可以适当吃一些有助于缓解体内寒湿气的食物，让身体会逐渐恢复正常。
文章插图
1.喝羊肉汤
羊肉是一种比较温性的食物，具有驱寒和保持健康的功效，但是羊肉有很大的气味。最好做羊肉汤，加几片姜会有更好的效果，汤中溶解的营养物质会更快地被人体吸收，从而迅速使身体升温。
2.多吃富含碘的食物
人体甲状腺异常分泌物也可能导致女性体寒，但是当女性感到体寒时，可以去医院检查体内的甲状腺分泌物。如果甲状腺分泌不足，则应多吃海藻，海带，菠菜等。富含碘的食物将使甲状腺分泌逐渐正常化，从而逐渐减轻人体的体寒。
3.适度吃些核桃和瘦肉
害怕寒冷的女性不妨多吃一些铁含量高的食物，例如一些动物器官和瘦肉，以提高其耐寒性。贫血女性可以多吃核桃，龙眼，红枣等食物来补充血液，然后会减少体冷的情况。
4.吃些坚果
坚果含有大量脂肪，可以适当补充人体所需的营养。坚果也是温暖的食物，可以帮助女性消除体寒。通常，女性可以通过吃一些坚果代替吃膨化零食的习惯。某些脂肪酸和维生素可以减轻女性体内的寒气，并具有温暖和滋养的作用。
【 备孕|备孕期间吃什么能改善体寒】
推荐阅读
- 斗地主|吕德华夺冠赢下2W奖金，5K拿来送粉丝，剩余用来喝酒，请霸哥吃饭
- 和平精英|“吃鸡”玩家进游戏做测试，原来升级枪也分“新版”与“旧版”！
- 卡莎|云顶之弈：双人运营之神，8挑永恩名流卡莎组合成型必吃
- qingtian|兵线被吃直接摆烂？某UP主怒锤职业选手挂机引网友热议
- 网游|我的世界：哪些食物不能生吃？这可都是萌新踩过的坑啊！
- 和平精英|“吃鸡”第4套圣装“寒冰”，3个印记领1个飞行器，光子真大方！
- 吃鸡游戏|“吃鸡”表彰50名巡查员，专属奖励却烂大街，7岁表弟拿出同款！
- 金铲铲之战|金铲铲之战S6：重秘发条新玩法！烂分吃到爽！
- blg战队|“UZI来全吃了”！BLG伙食曝光，1顿15个菜，比EDG庆功宴还丰盛
- 吃鸡游戏|“吃鸡”多久没有进游戏？玩家被“黑号”盯上后，为他人做嫁衣！