模特健美塑身训练时的基本要领及动作( 二 )_随着物质生活水平不断提高

一、什么是健美
健美是一门涉及门类极广的综合性的新兴学科，是一门年轻的、方兴未艾的科学。
所谓健美，顾名思义就是健壮、美观，是在健康基础上的美。健美运动也称健身运动动，是发达肌肉、健美体型，争取在较短时间内获得合乎健美标准体型的一种身体活动过程。健美运动最早始于古希腊和古罗马，当时人们十分重视人体造型美，并用雕塑艺术塑造了无数健美的人体艺术作品，如至今仍胎炙人口的维纳斯、赫拉克勒斯和掷铁饼者等。人体健美涉及的方面有许多，除了人体自然美的外表以外，还包括许多内在的东西，诸如心灵、学问、修养、、谈吐、举止、能力、才艺、智慧、志趣、爱好、风度、格调等等。这些在内的东西越丰富，对人的外表影响就越大。因此，我们要有意识地端正自己的审美观念，培养自已的审美观念，培养自己的审美意识，提高自己的审美能力。这对于健美者来说，是至关重要的。
二、如何塑造健美之躯
健美， “健”为前提， “美”是魅力；“健”是基础， “美” 是升华。健康与优美是对孪生兄弟，唯有健康，其本身才有美感。要想使自己健美，只有良好的愿望是不行的，唯有积极锻炼和科学调节才能塑造出健美之躯。