＂睡前玩手机的四个危害，你知道吗？该引起重视＂( 四 )
三、拖延症变严重
在睡前玩手机 ， 会让我们对于时间的观念变差 ， 本来在心里与自己约定好10点睡觉 ， 结果刷着短视频就到了12点 。 但是手机里的内容太新鲜有趣 ， 让人的大脑依然处于兴奋的状态 ， 就算闭上眼睛也很难很快入睡！于是又玩起手机 ， 这就无意间加重了你的拖延症 。
四、睡眠质量低、精神不佳
因为玩手机的时候大脑比较兴奋 ， 所以睡眠时大脑依然处于活跃的状态 ， 这样造成了睡眠质量下降 。 还会做梦 ， 于是第二天早晨起来感觉更累了 ， 好像没有休息过 ， 身体状态就会更加疲乏 ， 精神状态不佳 。 建议爱玩手机的人 ， 该歇歇了 ， 看看自然的美好 。
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