小年遇大寒 | 养生冬藏转春生( 三 )
小年遇大寒 ， 养生由冬藏转春生
小年的到来也意味着再过几天 ， 作为“大年”的春节就要来了 。
因此 ， 也可以说“小年”是“大年”的前奏或序曲！
小年也意味着人们开始准备年货 ， 准备干干净净过个好年 ， 表示新年要有新气象 ， 表达了中国劳动人民一种辞旧迎新、迎祥纳福的美好愿望 。
作为传统的节日 ， 小年有许多传统的民间习俗 ， 在欢度佳节的日子里 ， 健康也不能忘哦！小年遇大寒 ， 养生秘笈操练起来~
睡宜早 ， 养精蓄锐藏阳气
大寒时节 ， 天气寒冷 ， 动植物多处于冬眠状态来养精蓄锐 ， 为来年的生长做准备 。 为顺应冬藏 ， 人们在起居上也应早睡晚起 ， 保证充足的睡眠时间 ， 以利阳气的潜藏 。
冬天不妨“偷点懒” ， 日出而作 ， 日落而息 ， 反之 ， 则容易耗损阴精 ， 伤及肾脏 ， 甚至有折损寿命之虞 。
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