武汉肺炎疫情中，这些互联网企业真没得黑( 十 )
在这里小雷也建议 ， 当你发现自己处在过度焦虑的状态下 ， 请多与家人沟通、做一些深度放松练习、暂时缓解焦虑情绪 。 也推荐“主动式休闲”充实自己 ， 通过下棋、看书、烹饪等需要一直投入精力的行为 ， 体验到内心的宁静 ， 减缓焦虑 。
小雷也知道 ， 在疫情来势汹汹的当下 ， 说再多措施可能也略显苍白 。 但小雷也希望大家不要过分沉浸于负面消息之中 ， 多去看一些积极正面的新闻 ， 甚至可以放下手机和家人多多交流 。 和十七年前相比 ， 我们真的进步了很多 ， 小雷相信疫情最终会扑灭 ， 也希望大家能在困境中 ， 乐观的面对生活 ， 不被“病毒”慌了心 。
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