为什么我们玩手机的欲望特别大？到底背后什么原因( 三 )_感谢邀约

第二方面是晚上睡不着刷

相比较白天刷，晚上刷才是最可怕的，因为晚上熬夜很晚，身体差、影响视力而且甚至来说会让你一直停不下来，睡觉一发现就是两三点、三四点了；一般这样的现象主要是心理有事情的偏多，发现睡不着靠玩手机来打发时间，最后发现靠其他方面的吸引力也并没有太多的功效！

所以晚上睡不着，不妨开启一些喜马拉雅app去听，听一些轻柔的你嘴不感兴趣的内容，枯燥的内容，然后慢慢的就睡着了。听的时候设置一个定时，不要一直播放下去，这个是在我们的同事亲身体验中取得了不错的效果！

当然还有一种方式，你要学会梳理自我，一般遇见问题，可以在脑子里做一个树状规划图，到底烦恼什么事情，这个事情有哪些难点解决不了，如果要解决把具体的问题梳理出来，然后来进行盘点具体的细节问题如何积极的解决。

一般玩手机还有一种现象，是为了等级痴迷，例如玩游戏，之前说青少年玩游戏痴迷，目前也有一些大人也玩手机很痴迷，甚至有时候都少了陪伴孩子，你说他很忙还说的过去，但是并不是很忙，而是因为自己的欲望方面导致的！