优质早餐学会搭配，白小纯牛奶带来健康与营养( 二 )
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目前的生活已经越来越红红火火 ， 小伙伴们可以为家人选择各种美食 。 其中牛奶可以说是健康饮食中不可缺少的营养成分 ， 很多家庭的餐桌上都不乏其身影 ， 无论是对于家长的老人还是幼儿 ， 一款高品质的牛奶在人们生活中的作用可谓重大 。
牛奶中富含优质乳蛋白 ， 也含有维生素A、D、E等脂溶性维生素 ， 同时也是人体重要的钙质来源 ， 有利于青少年的骨骼发育和牙齿的生长 ， 具有强身健体的功效 。 可以帮助人体预防骨质疏松 ， 也皮肤富有光泽 ， 有效防止皮肤干燥促进新陈代谢 ， 更是让皮肤变得白嫩弹性 。
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