小学生学习任务多，电子产品的使用也多，视力越来越差，怎么办？( 四 )_小学生学习任务多

3.学会眼保健操

眼保健操是一种有效的保护眼睛的自我按摩疗法。用眼时间过长就会产生视觉疲劳，做眼保健操，通过自我按摩眼部周围的穴位消除眼睛疲劳的目的，这样可以有效防治近视眼。

4.注意用眼的一些细节

看书时光线要适合、字迹要清楚。光线太暗，字迹不清，就不得不把书本拿到眼前很近的地方，这增加了眼睛的调节负担，造成视力过度紧张而易患近视。傍晚黄昏时分，还有阴雨天气光线都非常昏暗，这时，看书写作业一定要开灯。不在强烈阳光下写作业，与昏暗光线形成对比的是强烈的阳光，同样强烈阳光下也不适合学习，强光会刺的人睁不开眼，也对视力不好。多吃维生素A的食物如胡萝卜，可以帮助明目，保护视力。