午休你还敢趴在桌面休息吗？

2020-02-08

工作了一上午感觉很累，得午休来补充体力，下午才有精力继续工作，那么中午你是怎么休息呢？是趴着桌面睡吗？其实趴在桌面休息容易会压迫到眼球，角膜变形、弧度发生改变。看东西就会模糊。严重的话眼睛充血引起眼压升高，增加青光眼出现概率。

咱们建议可以带上U型枕头，有条件可以带个毯子盖身上，这样就不容易着凉感冒了。靠着椅背来休息，减轻颈椎和眼睛的压力，睡醒了不要用手去揉眼睛。以免有细菌给影响眼部健康。午休结束之后可以先去洗下脸让自己清醒。在看看窗外的风景几分钟。状态恢复了回到工位继续工作。

眼睛可是心灵的窗户，得注意保护好。

看电脑屏幕工作时不要靠着太近，亮度要调好，不要刺眼也不要太暗，能够看清楚就行。也不要眯着眼睛看。注意调整好屏幕和椅子的高度。以自己觉得舒适即可。在坐一个小时左右记得起来活动下，让眼睛放松。过度用眼会影响视力哦。睫状肌痉挛会加深近视，大脑也昏昏沉沉的。那么工作效率自然就低。

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