午休你还敢趴在桌面休息吗？( 二 )
晚上睡觉前不要躺在床上玩手机 ， 在黑暗中屏幕的亮光会比较伤眼 ， 对肌肤健康也不利 。 平时有空记得做下眼保健操哦 。 饮食方面适当吃些胡萝卜 ， 蓝莓 ， 枸杞之类护眼的食物 。
那么说到这里小伙伴大概理解了吗？精力充沛才能够应对各种问题 。 其实也可选择躺合适的按摩椅来放松下 。 多种舒适按摩手法缓解肌肉疲劳 ， 起到舒筋活络的作用 。 坚持的话看起来比同龄人年轻些 。 全方位守护健康生活 。
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