天气太热宝宝睡不着教你5个方法( 三 )_儿童是国家的未来民族的栋梁

4.降低室温

斯利马尼表示，要让宝宝睡好觉，父母要早做准备。中午前后关闭窗户，早上和晚上8点左右打开门窗通风。在窗户上挂条湿毛巾，增加室内湿度。罗莎· 乔夫告诫，空调温度不宜过低，电风扇不要直吹宝宝。

5.放松身心

罗莎·乔夫表示，哄孩子入睡没有秘诀可言，最重要的是让孩子放松。 1岁前，摇晃能使孩子安静放松，蹒跚学步后，一个拥抱、一首儿歌、一则故事或轻轻抚摸都能让孩子身心放松。斯利马尼表示，孩子入睡的另一个关键因素是，房间不宜太亮，因为较暗的环境有助人体分泌增加睡意的褪黑素。

婴幼儿夏季护理误区

宝宝夏天无需穿袜子

夏天爸爸妈妈一般都给宝宝穿小凉鞋，而且基本都是光着小脚丫，他们觉得这样宝宝会更凉快，其实这样做是很坑宝宝的。

现在家里基本都会铺地砖或者地板，在夏季也会开空调，这样一来地板地砖就会冰凉。而宝宝皮肤娇嫩，所以一定要给宝宝穿上袜子，可以起一定的保暖作用，避免宝宝着凉，而穿袜子也能防止皮肤摩擦变粗糙，孩子会觉得舒服。

天气太热宝宝睡不着教你5个方法( 三 )