最损耗阳气的十种行为, 请戒掉吧( 三 )
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养生命其实就是养阳气 。 “阳气者 ， 若天与日 ， 失其所 ， 则折寿而不彰”
一、非时作息 ， 阳不归根
中医认为最佳的睡眠时间为“亥子丑”三个时辰 ， 这六个小时相当于一年中的冬季 ， 冬主收藏 ， 收藏对生命来说就是归根 。
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