医生: 男人到了40岁, 这5种嘌呤高的食物要少吃, 都是痛风帮手( 二 )

2019-03-02

1、小鱼干：

小鱼干顾名思义就是晒干的小鱼，经常用来当做制作酱的材料。每100克小鱼干中含有1538毫克嘌呤，属于超高嘌呤食物。过了40岁的男性朋友食用要注意，尽量避免大量食用，否则会引起痛风。

2、猪肝：

猪肝含有丰富的营养，是理想的补血佳品之一，含有大量维生素A营养物质，具有明目、养血、保健等作用，很适合气血虚的人食用。

但猪肝吃多了，很容易引发急性痛风的发作，每100g猪肝中含有嘌呤150mg左右，属于高嘌呤食物。尤其对于过了40岁的男性朋友，应该谨慎食用。

3、沙丁鱼：

沙丁鱼的肉质鲜嫩，味道不错，而且营养价值丰富，脂肪含量很高。每100克沙丁鱼中含有超过150毫克嘌呤，属于超高嘌呤食物，食用后直接影响血尿酸的水平，所以也不建议尿酸高的人或是过了40岁的男性朋友大量食用。

推荐阅读

上一篇：从5399降至3699元，128G+麒麟970，大战iPhone7 Plus

下一篇：如何判断快生了？临近预产期，孕妈要牢记这3个分娩信号！