俗话说肝就是命，养肝就是养命，常吃“它”，保养你的肝( 二 )_有句俗语说肝脏就是生命。无论这句谚语

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有句俗语说肝脏就是生命。无论这句谚语是真是假，肝在所有器官中的重要性是不可否认的。肝脏的健康也与我们身体的健康密切相关。如果肝脏营养良好，不仅能明目清热，而且对眼睛有一定的维持作用。日常饮食中，有很多对身体有益的食物，包括莲藕、苦瓜等，今天我想告诉你，就是以后吃对我们肝脏有益的食物，多吃些它在平时的饮食中，绝对有益于你的肝脏和无害。

这食物是山药。很多人喜欢煮山药，喜欢吃蘸糖的芋头，其他人喜欢油炸，加一些醋酸，不仅能保持山药的营养完整，吃起来美味。当然，还有另一种方法也非常美味，那就是我们今天要讨论的蓝莓山药。

配料：山药三段，蓝莓酱小半碗，炼乳小半碗，水一碗，干净的塑料袋，装花袋制作方法：1 。我们先将山药洗净，然后去皮，在锅中蒸25分钟左右，以确保我们蒸的山药完全煮熟，并且足够软。 2 。将蒸好的山药放入塑料袋中，制成山药糊。三。