中国人死亡最大病因找到！做到这一点，能降低80%风险

2019-03-14

国家心血管病中心近日发布的《中国心血管病报告 2017》推算，我国心血管病患病人数已达 2.9 亿。

从死因构成分析而言，目前心血管病死亡占居民疾病死亡构成 40% 以上，居首位，高于肿瘤及其他疾病。

为什么心血管病人这么多？

运动太少，心脏越来越弱！

在我国，还有一个跟其他国家不一样的危险因素，就是运动太少。

2010年中国慢性病检测项目显示，即便是每周运动三次以上、每次中等强度及以上运动多于10分钟的要求，也只有11.9%的人达到了。

体育锻炼必要吗？数据胜于一切。上海男性健康研究的一项结果表明，体育锻炼量达到或超过每周走路4小时、运动2小时的人，总死亡危险减少21% ，心血管死亡危险减少24% 。

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