中国人死亡最大病因找到！做到这一点，能降低80%风险( 二 )
吃得越来越油了！
吃得越来越油了 ， 估计每个人都有切身感受 。 吃得太油会增加心肌梗死的危险 。 这也是一项有中国特色的急性心梗危险因素 。
国家卫生计生委曾公布 ， 我国八成家庭对油的摄入量超标！《中国居民膳食指南（2016版）》对食用油的摄入量推荐是每人每天25-30克 ， 而目前我国的水平是每人每天42克左右！
油脂摄入过多 ， 除了造成肥胖外 ， 还会导致血液中脂肪酸过多 。 脂肪酸过剩时主要以甘油三酯形式贮存 ， 沉积在血管里造成动脉硬化 ， 形成血栓 ， 引发心脑血管疾病 。
蔬菜水果吃得不够
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