世界睡眠日调查：近四分之一法国人白天昏昏欲睡( 二 )
在集体层面，专家们建议初中和高中推迟每天开课时间，以适应青少年的生物钟，让学生们多一小时睡眠，这对学业成绩会有积极影响，也会减少抑郁和焦虑的发生。
神经学家认为，睡眠不足是一种公共健康危机。根据法国睡眠与警戒研究所的说法，应该放弃夏时制与冬时制的调整，“如果3月31日一定要调到夏令时，建议提前四天做好准备，让生物钟逐步适应，比如每天提前15分钟起床活动。”（海外网-法国-鲁佳）
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（本文来自于海外网）
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