保护听力防“老年性耳聋”(健康关注)( 四 )_日常通勤的地铁上

“家长尤其要注意孩子的一过性耳痛症状，即持续时间短暂的耳痛感，如果睡眠时还伴有张口呼吸、打鼾等现象，家长应立即关注孩子的听力。”龚树生表示。

三大“杀手”须远离（链接）

“噪音无疑是威胁听力的一大隐形‘杀手’，应避免长时间处于85分贝以上的声音环境中。”王宁宇指出，85分贝大约为汽车在交通繁忙的马路上穿梭的声音。

“高音量的音乐也不例外。即便它不属于噪声的范畴，但是也会对听力造成损伤。”龚树生表示，应尽量少去KTV、酒吧等播放高强度音乐的场所。有研究发现，在乐队工作时间越长的乐手，其听力损失发生的比例越高。

此外，还应远离鞭炮、打靶枪声等爆炸声，这种脉冲式声波也会给听觉系统带来麻烦。“随着电子产品在人们生活、工作中发挥越来越重要的作用，耳机的使用也愈加频繁，但应注意科学调节耳机音量，尽量减少佩戴时间，别让耳机成为损伤耳朵的帮凶。”

王宁宇建议，人们在地铁上、嘈杂的餐厅中或办公室中使用耳机会不自觉地调大音量，以盖过周围环境的声音，此时耳机中的声音往往会超过85分贝，这种情况下对耳朵的损伤相比自然环境下更为严重。“耳机每隔30分钟应摘下来让耳朵舒缓放松一段时间。戴耳机的总时长每天最好不超过2小时，音量控制在安静环境下听声舒适的级别。”