卢雪君：用爱浇灌“顺心人生”( 六 )_李跃今年年初

而卢雪君认为还应该加上内环境系统与外环境系统，组成人体11大系统。按照我国古代养生哲学观点，宇宙是一个大人体，人体也是一个小宇宙。在人体这个小宇宙里，日月星辰各有运行规律，像钟摆一样精密。内外环境一旦发生变化，就会对这种运行发生影响。房子外面的大环境我们很难以凭一己之力改变它，但我们起码可以通过改变小环境、改变生活习惯的方式来为自己筑成健康的防御堤坝。卢雪君创造的内环境系统与外环境系统，就是基于这样的认知，以更立体的视角来看待人体或生命。

在这样的基础之上，卢雪君还开创性地提出了“三维立体健康系统”，并写了一本叫《做自己的营养师--不同体质者的私人饮食计划》的书来推广她的理念。在她看来，细胞的新陈代谢是生物体维持一切生理功能最基本的能力，亦即细胞与生俱来的自生或再生能力。而细胞的再生受多种因素影响，卢雪君将众多因素归纳为细胞、环境、营养这三维。

在这里，细胞指机体的一切生理功能，包括运动和睡眠，身体各脏腑、器官、组织的健康决定机体整体的健康状况。环境包含体外环境如空气质量、人际关系、居住环境等，也包括体内环境即细胞的直接生存环境。特别需要指出的是，情绪所产生的毒素可影响内环境清洁，保持健康需要做到内外清洁。