我们懂得了那么多道理，却没有过好这一生，为什么( 四 )
再比如 ， 所有人都说孩子无忧无虑 ， 那是用成年人的认知去揣摩孩子的感受 ， 孩子当时的认知赶不上身体的变化 ， 痛苦就产生了 。
产生了痛苦 ， 而解除不了痛苦 ， 就产生不满 ， 对自己不满就成为内耗 ， 对外界不满就成为对立 。 这不满有多大 ， 阻力就有多大 。
随着年龄的增长 ， 我们似乎总结出很多道理 ， 而这些道理解决不了痛苦 ， 只有对人事物逐步深刻的认知才能解决痛苦 。 这就是我们懂得了很多道理 ， 却过不好这一生的原因 。
解决痛苦 ， 无非两个途径 ， 一满足需求 ， 一降低需求 ， 而认知是解决痛苦的一把钥匙 ， 无论是追求满足需求 ， 还是追求降低需求 ， 都需要提高认知 。
提高认知无非也有两个渠道 ， 一实践 ， 一读书 ， 最终还是要靠自己领悟 。 认知的层次有了解、熟悉、精通、创新 ， 不同层次的认知对应着不同层次的能力 ， 多读书开阔眼界 ， 而多实践才能增强能力 。
当我们在明知外部资源无法改变的情况下 ， 只有通过提高认知 ， 降低需求 ， 才能达到平衡 。 这种情况就是常说的“放下” 。
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