我们懂得了那么多道理，却没有过好这一生，为什么( 六 )
为什么我们看待以前的自己 ， 觉得万事清晰 ， 而在当时却异常迷惑呢 。 因为只缘身在此山中 ， 当时的场景包围着自己 ， 在旁人或者自己回忆时已经忽略的弱刺激 ， 在当时可能就是强烈的 ， 所以容易迷失 。
所以一定要重视方法 ， 通过训练形成条件反射 ， 在沉淀为本能 。 永远不要小看一个小习惯的养成 ， 也许这正是通向智慧的实践 。
比如有人用快走的方式进行锻炼 ， 这种看似简单的锻炼方式 ， 实践起来却不容易 ， 除了正确的姿势、频率、行程 ， 还需要坚持的毅力 ， 这一切都源于足够的认知 ， 通过阅读资料、自己思考 ， 认识到快走这种锻炼身体的方式适合自己 ， 然后才决定去实践 ， 又通过实践认识到锻炼效果只有长期坚持才能显现 ， 这样才能激发出强大的毅力 。
再比如 ， 一些中年人喜欢看养生节目 ， 一看到某个偏方 ， 对照自己的感觉 ， 马上就拿来试 ， 并且长期坚持 ， 如果这个偏方恰好不适合自己 ， 就有可能带来很大的危害 。 这也是典型的认知不到位带来的反面效果 。
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