防蓝光的真相是这样

马德里康普斯顿大学的实验结论是蓝光会对眼睛产生危害，这研究都是基于动物实验，并没有证据表明日常生活中的蓝光会对活体人眼造成损伤。

而且，实验是在老鼠的眼睛被散瞳以后，并且连续照射后得出的数据。现实生活中，谁能眼皮都不眨对着这么大瓦数的灯泡一看就是12个小时。就算可以，还没等蓝光对眼睛产生质变影响，你也会先产生别的不适。

在正常的室内明亮环境下，我们接触到的总光强只有500lux ，正常人的眼睛会随着光线强度增大而收缩瞳孔，不会一直暴露在高强度的纯蓝光环境下。并且研究发现，来自不同光强的蓝光对视网膜的伤害也不同，比如电弧焊灯的蓝光伤害就更大，而普通室内用的荧光灯和LED灯的蓝光就对眼睛没有影响，这也是电焊工人会拿面罩的原因之一。

而另一大蓝光来源也并非电子产品，而是太阳光！我们每天都暴露在太阳光下，但蓝光并未对我们的视力造成影响，反而会缓解视觉疲劳。

因此，离开剂量讨论蓝光的有害性没有意义。