蔬菜，水果养生活，控制，预防离近视( 四 )
7：玉米
富含丰富的叶黄素 ， 不饱和脂肪酸 ， 氨基酸等营养物质 ， 其中叶黄素能够很好的补充眼睛的营养 。
8：蓝莓
富含花青素 ， 花色苷色素 ， 有机酸等营养物质 ， 延缓视力衰老 ， 缓解视力疲劳 ， 提高夜视能力 。
眼睛营养主要来源于：维生素ABCE叶黄素 ， 玉米黄素 ， 花青素 。 所以 ， 生活中大家可以多挑些富含这些营养物质的蔬菜或者水果 ， 保护好自己和家人的视力 。
以为内容来自网络 ， 如有侵权请及时联系
推荐阅读
- 手机游戏|王者荣耀：皮肤值不值得买，孙尚香限定传说之不如水果甜心？
- edg战队|EDG发布战队“庆功宴”，蔬菜论盆装，肉在盘子里堆成了小山
- 原神|原神：学生党玩家为了胡桃花光生活费，一月仅剩400元，理性消费很有必要，勿让虚拟游戏毁掉现实生活
- 宿命|天龙怀旧八卦：天龙生活玩家好欺负吗？抢点照样把你打趴下
- 和平精英|和平精英：鲨鱼哟私生活照曝光，网友调侃频繁且真实
- 暗黑地牢2|王者荣耀觉醒之战，木兰大招无死角，孙尚香水果甜心超大二技能！
- 斗鱼|泡吧、蹦迪、夜不归宿！「斗鱼一姐」自曝大学期间的“放纵”生活
- 梦幻西游|梦幻西游：把给梦幻充的钱换成生活物品，感觉自己少卖了好多衣服
- mod|王者荣耀：水果甜心真好看，英雄调整又来了，这个战神回来了
- 碧蓝航线|水果甜心重做上线时间确定，甄姬双喜临门，周年庆限定返场突变