怎样使皮肤变好？多吃汤臣倍健胶原蛋白粉和这些食物！

2019-05-24

为了让皮肤变好，很多人都会去买各式各样的护肤品，尤其是一些女性，日常所用的护肤品就可以摆满一个梳妆台，在护肤路上，时不时还会冒着吃土的风险，入手一些价格高昂的护肤品。用了昂贵的护肤品就能够改善皮肤状态，使皮肤变好？结果并不尽然。其实，我们除了使用护肤产品外，可以多吃一些对皮肤有益的食物，也是可以轻松吃出好皮肤的。

不知道吃什么对皮肤好？其实，可以多吃以下这几类食物:

1、富含维生素C的蔬果

维生素C能够阻断黑色素生成，预防色素沉淀，让皮肤变得更白皙，日常可以多吃富含维生素C的蔬果，比如草莓、青椒、西红柿、猕猴桃、西兰花、柑橘、柚子、菠菜、苹果、石榴、柠檬、鲜枣等，建议多吃。

2、含有维生素A的食物

如果人体缺乏维生素A，可能就会出现皮肤干燥、角质代谢失常的情况，它能够对皮肤的表皮层起到保护作用，保湿锁水，日常可以多吃含有维生素A的食物，比如枇杷、樱桃、荔枝、西瓜、大白菜、荠菜、绿豆、菠菜、南瓜、黄瓜等蔬果，猪肉、鸡肉、牛肝、羊肝、鸡蛋等也含有维生素A，另外，鱼肝油也富含维生素A。

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