跑者白斌：用双脚丈量地球( 二 )_跑者白斌：用双脚丈量地球大洋网-广州

文、图/广州日报全媒体采访人员张丹

白斌，贵州省铜仁市思南县人，曾获得全国首届户外运动锦标赛冠军、全国首届山地运动会山地多项混合组冠军、国际户外公开赛亚洲第一。2011年，白斌用时150天从土耳其伊斯坦布尔穿越六国跑回西安，全程跑完近250个马拉松。“可能今后在我七八十岁甚至九十、一百岁的时候，我还会活跃在马拉松的跑道上。生命不息，跑步不止。”他说。

挑战“极限”要量力而行

广州日报：完成433天极限跑的挑战，是否会对身体有一定的伤害？您目前的身体状况如何？

白斌：对我的身体并没有特别大的影响。只不过在中途出现了这样那样的伤病，这都是正常的，就算在日常的训练中，伤病也在所难免。这种极限跑肯定对身体的消耗是有的，但是通过营养的补充，身体也能够很快就恢复过来。我现在的身体状况非常好，稍微调整一下，就可以开始下一个挑战了。

广州日报：对想参与到极限跑的普通跑者来说，您有什么建议？

白斌：每个人的极限是不一样的，一定要选择适合自己的挑战。这是最关键的。如果你挑战的极限已经超过所能承受的极限，就可能对身体造成伤害，甚至会产生更严重的后果，所以要量力而行。挑战自己的极限，只能慢慢地探索，不能完全冲破自己的极限，长时间下来，肯定是不行的。像我挑战的这种极限，普通跑者千万不要随意模仿。没有几十年的沉淀，很难有这么高的高度。不能随便想一个目标，就想去挑战，那肯定是不现实。一定要量力而行。