脾肾不足气血弱，头晕头痛悄然来袭( 二 )_羊城晚报陈映平广东省中医院副院长、教

德叔解谜

湿邪阻滞，阳气升不上去所致

雷阿姨因为常年居于岭南，饮食结构以及地方气候都容易让湿邪积聚在体内，随着年纪的增长，肾阳逐渐不足，脾失去了肾阳支持，湿邪又积聚于人体，脾虚不能运化，则出现了腰酸痛，疲倦乏力等脾肾亏虚的一系列症状。另外，中医认为头为“诸阳之会”，头部又是人体最高的地方，当阳虚不能鼓动气血，头部就容易失去气血的濡养，容易出现头晕伴头痛症状。治疗上，在温补脾肾的同时，佐以化痰之品，使气血运行的道路通畅，让气血有足够的动力上到头部。服中药1周后，雷阿姨的关节疼痛、腰酸痛较以往明显改善，重新加入到了晨练的队伍中，经过3周的中医辨证论治及药膳调理，头晕头痛至今没有发作，睡眠和胃口有了明显好转。

预防保健

适当户外运动，配合中药熏洗

德叔建议雷阿姨平时要适当运动，不要选择室内运动，以散步、太极拳、八段锦、广场舞作为首选。去商场或乘坐公交车、地铁等公共场合需保护好颈部，随身带针织开衫或空调衫，避免寒邪从颈部侵入。平时可以用艾叶30克，生姜30克，桂枝20克，煎煮约30分钟后，睡前1-2小时泡一泡脚，水温不宜过高，水位过踝关节以上约10厘米处，浸泡约20分钟，微微出汗即可。