夏天到了，拿什么拯救快要燃烧的你？4大解暑食谱学起来( 三 )
【制作法】 将海带和蚕豆瓣一起下锅 ， 用香油煸炒一下 ， 然后添加500克清水 ， 加盖烧煮 ， 待蚕豆煮熟时 ， 在把冬瓜和盐一并放入 ， 继续烧至冬瓜九成熟 ， 即可停火出锅 。
【功 效】 消暑利尿 。 治中暑头昏、头痛、烦渴 。
4、饮杨梅酒预防中暑
【方 剂】 鲜杨梅500克 ， 白糖80克 。
【制作法】 将杨梅洗净 ， 加白糖共装入瓷罐中捣烂 ， 加盖(不密封 ， 稍留空气) ， 7~10天自然发酵成酒 。 再用纱布绞汁 ， 即成约12度的杨梅露酒 ， 然后倒入锅内煮沸 ， 待冷装瓶 ， 密封保存 ， 时间越久越佳 。 夏季饮用最宜 。
【功 效】 预防中暑 。
注意：高温天气 ， 容易出汗 ， 要多喝水 ， 多吃些清淡的食品、少吃辣、少吃油、早睡早起、多锻炼 。
#妙手医生???每日医讲#
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