健身还能逆生长?拉伸真的这么神奇吗?( 四 )

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健身还能逆生长?拉伸真的这么神奇吗?

对于日常缺少锻炼 , 久坐办公室一族的人来说 , 拉伸也同样重要 。 每天做一次有效的拉伸 , 可以有效的放松肌肉 , 缓解身体僵硬疼痛释放疲劳 。

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