健身还能逆生长？拉伸真的这么神奇吗？( 五 )
接下来贴心的腹君为小伙伴们 ， 分享18张真人版示范全身各部位拉伸动作图解 ， 每个动作姿势保持10-20秒 ， 图片中颜色标注为拉伸部位 。 请看下图：
1、颈部拉伸（前）
2、颈部拉伸（侧）
3、背部拉伸
4、腹部拉伸
5、胸部拉伸
6、大腿内侧拉伸
7、肩部拉伸
8、上背部拉伸
9、腹外斜肌拉伸
推荐阅读
- 传奇|传奇的情怀还能再消耗多少年？
- |新版本魅力值拿捏到位，三代雷影很不适应，半蛇兜还能上场！
- edg战队|Bo还能继续打职业？外媒发出投票，74%网友希望Bo可以去他们赛区
- 梦幻西游|梦幻西游：霓裳宝阁的双11活动来了，锦衣五折还能给仙玉积分
- 金庸群侠传|《金庸群侠传》丹药的效果完全超乎想象，极品丹药还能自己炼制
- 夜叉|梦幻西游：门派闯关还能玩吗？世界可以聊天，五开给的都是2药
- 挂机|热血传奇：百区道士挂机套装，这样的百区散人还能自己挂机吗
- ign|日厂游戏也落俗套？国产朱雀被搬入最终幻想，还能化身人形！
- 旅行者|胡桃池期间原石统计：零氪/月卡党还能再屯多少抽？
- 梦幻西游|梦幻西游：藏宝阁也开启VIP模式了，能看历史价格，还能帮忙卖号