秋季推荐常吃以下食物，润肤养颜，缓解秋燥，有益健康( 二 )

2019-09-10

2.冰菜

冰菜富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质，能够促进脂肪和胆固醇代谢，从而起到降压减脂的作用。冰菜还含有的氨基酸、黄酮类等化合物，是一种很好的保健产品，对于中老年人而言是很好的食疗产品，平时可以经常食用，能够抗衰老，养护血管。

3、梨

梨含有很高的水分，蒸熟的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。在蒸的过程中，可以加入其他的食物，以增强止咳化痰的功效。最常见的是川贝冰糖雪梨，对咳嗽有很好的缓解作用。秋天天气干燥多吃一些梨有助于清热润肺，止咳化痰。

推荐阅读

上一篇：达志科技控股权或变更上市三年来公司业绩平稳

下一篇：秋季是养生的好时机，小坚果也有大能量，碗坚果饭的做法。