秋季是养生的好时机，秋季养生高手——干果之王( 二 )_真正的“养生高手”

细数板栗几大好处， 1.益气补脾，健胃厚肠。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应。因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。 2.防治心血管疾病，栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。 3.补气养虚，有些人气虚导致的咳嗽，咳嗽经常不停，即便是睡觉也会被咳醒，非常痛苦。这时候用栗子就能缓解气虚所带来的咳嗽。 4.延年益寿、抗衰老，栗子还能预防高血压、动脉硬化，老年人常吃栗子，可防老抗衰，益寿延年。

北方栗个头小，含水量少，性偏温，补肾功能较强，健脾作用偏弱。栗个头大，含水量高，性平，健脾益胃作用较强，对消化不良、消化道溃疡、慢性腹泻等患者来说是很好的食补佳品。请花1秒钟把它分享到你的朋友圈吧！可能您的朋友就需要！希望可以给你带来帮助，喜欢的可以分享评论谢谢。