秋季养生得会吃，三种食物不可少，滋阴润燥、养血益气，减肥瘦身
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鹌鹑蛋是一种日常生活里面比较不错的食材 ， 可以达到美容养颜以及调理身体作用 ， 还含有脑磷脂以及卵磷脂 ， 可以说是脑力劳动者的佳补养品 ， 还含有非常丰富的维生素d ， 也很容易被身体吸收利用 ， 是我们身体必不可少的营养物质 ， 日常生活中多吃点鹌鹑蛋 ， 具有滋阴润燥、养血益气、滋阴润燥的作用 。
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