秋季养生得会吃,三种食物换着吃,清肝利胆,滋阴补肾,养颜减肥

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口感脆嫩很受大家的喜爱 , 它含有丰富的营养成分 , 生吃或清炒 , 不同的吃法营养价值和功效都有不同 。 生菜清炒食用 , 具有降低胆固醇 , 辅助治疗神经衰弱 , 镇痛催眠功效;生菜与豆腐搭配使用 , 除了清肝利胆 , 滋阴补肾 , 养颜减肥之外 , 对于目赤肿痛 , 肺热咳嗽 , 脾胃腹胀也有一定的食疗用途

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