9月养身要会吃，以下野菜经常采，营养保健，排毒养颜，利于健康_苤蓝作为绿色蔬菜

----9月养身要会吃，以下野菜经常采，营养保健，排毒养颜，利于健康//---- http://

"multi_version":false

苤蓝

作为绿色蔬菜，她还有很多的药用价值，比如人们的皮肤经常会瘙痒，或者是患有麻疹湿疹等症状的人们就可以多吃一些。内含大量水分和膳食纤维，可宽肠通便，防治便秘，排除毒素。还含有丰富的维生素E ，有增强人体免疫功能的作用，防癌抗癌。苤蓝球茎脆嫩清香爽口，营养丰富，适宜凉拌鲜食；嫩叶营养丰富，含钙量很高，并具有消食积、去痰的保健功能，适宜凉拌、炒食和作汤等。