经常失眠的人，睡前用“它”泡水喝，安神助眠，无效算我输！_睡眠医学会调查指出

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"multi_version":false睡眠医学会调查指出，我国慢性失眠盛行率约11.3% ，大约每10人就有一个人失眠，比例相当高，而依据食药局的统计， 2018年，服用安眠药共约3.39亿颗，显示出国人对安眠药物的极大依赖。大家都喜欢快速有效的方法，然而效果越明显，副作用越大。很多人对于食疗来说，都会觉得时效性太慢，不愿坚持尝试。 \r\n

\r\n下面还是要推荐一个食疗养生的助眠方，属于草本植物茶，无任何副作用，方子属于中性配方，胃寒的朋友也可以长期饮用。