女生“例假”期间，多吃这6种食物，清除子宫毒素，远离妇科病( 三 )

2019-09-12

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\r\n黑米粥用黑米熬制的米粥清香，软糯可口，营养丰富，被称为养生粥，还可以有效预防贫血，女性常吃黑米粥，可以补充体内的气血不足，气血足了，子宫内的毒素垃圾自然也能顺畅排出来了。 \r\n

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\r\n菠萝\r\n菠萝里面含有丰富的锰元素，还有菠萝酶等这些元素，它们可以让我们的肌肉放松，从而呢可以减少月经期间的痛经，还可能清除体内的污血毒素呢，所以说应当吃着点。 \r\n

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\r\n猪血\r\n月经期间的女性如果想要补血补铁，猪血就是一个不错的选择，尤其是本身月经量就多贫血的女性而言。猪血除了补血补铁外，还能促进月经经血排出。 \r\n

\r\n花生花生是营养价值是非常丰富的，女生在例假的时候，可以常吃一些花生，不仅可以补气养血，还能促进血液循环，加快血液流动速度，帮助排出子宫内的污血。

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