如何在60秒内睡着？简单得不可思议( 二 )
这种影响会随着时间的推移越来越强烈，如果你坚持几周、几个月、甚至几年时间都按照这个方式入睡，你想要的改变就会发生。
一旦你开始坚持这样的习惯，睡觉之前就不用属羊了。如果仍然辗转反侧，那么最好向睡眠医生寻求建议。
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