经常吃面可能会导致痛风发作？专家：注意这4点很重要( 四 )
若一定要吃这些面 ， 具体要注意什么呢？
因此容易造成体内尿酸含量的增高 。 所以 ， 若一定要吃 ， 最好不要将汤全部喝完 。
煮面时不加高嘌呤食物
为了口感和营养更好 ， 我们煮面时常常会用猪骨、鸡骨、鸭骨等熬制而成的高汤作为汤底 ， 或是加入虾、贝、猪杂、肥牛等食物 。
但这些食物的嘌呤含量都比较高 ， 一不小心就变成了高嘌呤饮食 。
少加入刺激性调味料
许多朋友在吃面时喜欢加入辣椒、胡椒粉等辣味的调料 ， 一方面是口感更好 ， 另一方面是提高食欲 。
但是 ， 辣椒粉、胡椒粉等辣味调料的刺激性比较强 ， 易导致自主神经兴奋 ， 从而诱发痛风 。 因此 ， 痛风患者最好要少吃或不吃刺激性调味料 。
吃完面后喝一杯柠檬汁
这样做 ， 不但减少了钠离子 ， 降低了高血压的风险 ， 而且钾离子对降血压又有帮助 。 另外 ， 建议吃完面后喝一杯柠檬汁 ， 多补充维生素 ， 或者多喝白开水 ， 可帮助尿酸排泄哦 。
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