肝不好的人，早起后身体会有“3多、2痛”，一个不占肝还算健康( 五 )_中医讲：\

\r\n这是由于肝脏表面有一层很薄的肝包膜，遍布感染神经而有弹性，一旦肝脏出现炎症，导致肝脏肿胀、充血，这样肝包膜就会被撑开，引发胀痛和钝痛。 \r\n

\r\n2、肩膀疼痛\r\n不少人在早起之后，肩膀会有疼痛、僵硬的感觉，如果自身没有肩周炎等疾病时，就要考虑是否是肝脏出现了问题。 \r\n这可能是肝脏肿瘤增大后，疼痛出现放射导致的。有些患者会感觉后背较沉。 \r\n因为当肝脏肿瘤逐步增大，就会压迫附近的横膈膜，亦可压着肺部以下的肌肉神经，而这些被压着的神经正好是连接右肩的神经，引发右肩疼痛。 \r\n

\r\n日常养肝，做好4件事，帮助修复肝细胞，远离肝病\r\n1、补充营养元素\r\n缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，使肝细胞的防御力受到破坏。而一旦肝有损伤，就更容易沉积毒素，就像坑洼的路面容易积水一样。补硒，说白了就是补充抑制肝病变的物质。 \r\n硒元素含量丰富的食物有：海产品（大红虾、龙虾、金枪鱼）、动物内脏、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。