男人提升“阳气”最猛的4件事，坚持一个月，肾脏越来越健壮( 三 )_男人提升“阳气”

\r\n另外，肾脏不好，除了治疗康复以后，我们还应该多注意我们的，生活习惯和饮食，通常以下的食物，可以起到支持肾脏、保护肾脏的作用。 \r\n一、桑葚\r\n桑葚性微寒，味甘酸，具有很好的，补肝益肾的功效。另外，桑葚中，含有较多的锰元素，能提高酶的活性，增加垂体促性激素，还有生长激素的分泌，经常食用桑葚，有良好的壮阳效果。对于肾虚引起的，腰酸背痛、头发须白、失眠多梦等，有着明显的效果。 \r\n

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\r\n二、枸杞\r\n枸杞子，可能是最常见的养生补品了，不仅营养价值丰富，用途也很广泛，养肝补肾效果都很好，枸杞的全身都是宝，它的叶子、果实，养生效果都很强。男性经常用枸杞泡水喝，能帮助我们，补虚生精，强身健体，更有男人味。 \r\n

\r\n三、锁阳\r\n锁阳性味温和，具有补肾益气的作用，锁阳当中，含有丰富的鞣质和淀粉等成分，能够缓解肾阴不足，所出现的腰膝酸软等症状。同时，也增强了人体免疫力，肾不舒服的人，常用锁阳泡水喝，能够补充肾气，缓解肾阴不足。同时，含有的微量元素，也可以改善肾脏功能，促进代谢，排出毒素，起到养护肾脏的作用，适合日常养生。