肾虚是因为用手过度？这4个坏习惯才真正的凶手，趁早戒掉吧！( 三 )_经常会听到别人

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\r\n第四个习惯：中医认为肾藏精。肾精化生出，肾阴和肾阳，对五脏六腑，起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳，在人体内相互依存、相互制约，维持人体的，生理平衡。如果这一平衡遭到破坏，或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现，肾虚，不举等病症。 \r\n

\r\n另外，肾脏不好，除了治疗康复以后，我们还应该多注意我们的，生活习惯和饮食，通常以下的食物，可以起到支持肾脏、保护肾脏的作用。 \r\n一、桑葚\r\n桑葚性微寒，味甘酸，具有很好的，补肝益肾的功效。另外，桑葚中，含有较多的锰元素，能提高酶的活性，增加垂体促性激素，还有生长激素的分泌，经常食用桑葚，有良好的壮阳效果。对于肾虚引起的，腰酸背痛、头发须白、失眠多梦等，有着明显的效果。 \r\n

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\r\n二、枸杞\r\n枸杞子，可能是最常见的养生补品了，不仅营养价值丰富，用途也很广泛，养肝补肾效果都很好，枸杞的全身都是宝，它的叶子、果实，养生效果都很强。男性经常用枸杞泡水喝，能帮助我们，补虚生精，强身健体，更有男人味。