怀孕了什么都不敢吃？教你几道孕妇也能吃的美食美味又营养！( 三 )_许多妈妈在怀了宝宝的时候饮食就会格外

白菜花1棵（散的那种），干辣椒6根，花椒15粒，姜2片，葱1小段，蒜1瓣，香叶1片，郫县豆瓣酱1汤匙（15克），盐1/2茶匙（3克），生抽1/2茶匙（3ml），糖1/2茶匙（3克），香油1/2茶匙（3ml）

做法

菜花撕成小朵后，放在淡盐水中浸泡5分钟，洗净后充分沥干水份。郫县豆瓣酱用刀切碎，切得细腻些，葱切片，蒜切片，干辣椒掰两半。把锅加热，倒入油，待油温微热时，放入郫县豆瓣酱，中小火煸炒出红油后，放入干辣椒，花椒，香叶，炒30秒，接着放入葱姜蒜片炒香后，放入菜花，大火炒至菜花变软，约3 ， 4分钟左右，倒入生抽，糖，盐，炒匀后，淋入香油即可。

用花菜叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎祛痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃花菜可以预防产后出血及增加如中的维生素K 。孕妇吃花菜能对胎儿心脏起到很好的保护作用。

五花肉干锅茶树菇