产后营养品月知膳，适时填补营养缺口，妈妈放心_牡蛎有强肝、净化淤血、滋容养颜的作用

牡蛎有强肝、净化淤血、滋容养颜的作用。牡蛎中所含丰富的牛磺酸有明显的护肝胆的作用，是防治孕期肝胆汁淤积症的良药；牡蛎中含磷丰富，由于钙被体内吸收是需要磷的帮助，因此有利于钙的吸收；牡蛎中含有钙、锌等多种微量元素，很多孕产妇会出现钙磷代谢失衡，常见骨质脱钙现象，使用牡蛎补充钙质，对调整孕产妇内环境的平衡有一定帮助；牡蛎中含有铁与铜，对孕产妇特有的铁缺乏性贫血是相当有效的；牡蛎中含有大量大多数人体都缺乏的亚铅，因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。