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当熬夜成为生活的常态,鸡鸭鱼肉成为饮食的必需,这些生活方式的改变,除了满足“口腹之欲”之外,还带来了难以躲避的健康隐患:目前,包括高血脂在内,我国心脑血管病患病人数已达2.9亿。
一、什么是高血脂?
血脂是我们血浆中的中性脂肪(也就是我们体检经常说到的“甘油三酯”)与类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称。而其中甘油三酯和胆固醇就是血脂的主要组成部分。
更简单的说,就是我们血液内脂肪的含量过高,就叫做高血脂。
二、高血脂有什么危害?
高血脂会危害冠状动脉,易形成粥样硬化,诱发高血压、冠心病等疾病;同时,血脂过高还容易引起肝部功能损伤,诱发脂肪肝;另外,高血脂会导致身体形成大量自由基,损害人体细胞,导致人体迅速衰老。
三、如何预防高血脂?
1、饮食
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