胃不好的人，常吃3物养胃又补气，秋天不犯胃病！( 三 )

2019-09-22

油豆腐炒菜心

食材：油豆腐100克，菜心100克，油10毫升，盐少许

做法：

1、将油豆腐切成小块

2、将菜心菜梗和菜叶切成寸段，分开摆放

3、平底锅烧热，放入油豆腐小火干煸炒至表面微微上色

4、将油豆腐移到锅的一边，加入油烧热，放入蒜片和干辣椒段煸炒出香味，蒜片边缘焦黄，干辣椒开始变得焦糊

5、将菜心的菜梗部分加入锅中煸炒，至略微柔软

6、加入菜心叶片部分炒软

7、用盐调味。

黑糯米茶

材料：黑糯米 100g ，红茶 6g ，丁香 6g 。

步骤：

1、将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，

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