秋风送爽，吹来一份大龄青年佛系养身指南( 四 )

2019-09-26

况且，刚经历夏季冷饮侵袭的脾胃，比较虚弱，需要的是清淡有营养的饮食、良好的作息习惯和适量的运动。不需要枸杞茶保温杯，跟着荔枝君的脚步， Get 几招轻松佛系的养生大法吧。

每日清补，吃的更健康

过日子[iOS/Android

除了外卖和公司食堂，还能吃啥？在忙碌之外，偶尔自己下厨房，仪式感与安心同在。过日子能提供三餐的建议、营养搭配，当然菜谱也是备妥了，今天的幸运水果是苹果，晚餐可以来点南瓜粥，不用动脑想吃啥，花些购买食材和制作的时间就好。初次下载 APP ，先进行一次简单的体质测试，便能获得更有参考价值的推荐。

对于一些不太了解的食材，还可以在 App 中搜索功效与禁忌。一些小毛小病，比如感冒咳嗽、消化不好，也有一些自我疗愈的按摩指引。习惯了西医西药的我们，偶尔去涉足下中医的养生之道，既质朴又佛系呢。

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