秋风送爽，吹来一份大龄青年佛系养身指南( 六 )
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天气渐凉 ， 经过了春天犯困、夏天太热 ， 秋天可是个运动的好时机 ， 有氧的户外跑很合适 。 Keep中有着丰富的当地线路推荐 ， 以及打卡解锁奖牌、健身社区等一系列助你养成习惯的方式 。 至于跑步姿势、运动前后的放松以及装备的推荐 ， 社区里也有大牛分享 ， 可尽情学习 ， 友情提醒 ， 不要看着看着 ， 就忘了跑步这件事咯 。
除了跑步 ， 也不乏一些简单的运动方式 ， 比如「办公室肩颈放松」、「办公室一平米拉伸」、「睡前舒缓瑜伽」等 ， 很适合利用零碎时间 ， 持续为健康打卡 。
唯时光不可辜负
这么一个舒服的季节 ， 可别浪费大好时光 。 不论是亲手准备一次晚餐 ， 清粥小菜 ， 或是来次有氧运动 ， 听听音乐 ， 都能让身心轻松起来 ， 拥有更好的状态 。
不用担心坚持不下来 ， 咱不是佛系养身么？今天好过昨天就够了 。
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