男人晨起后，坚持做好3个动作，你的肾或许一天比一天强壮！( 二 )_肾脏

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\r\n男人晨起后，坚持做好， 3个动作，你的肾，或许一天比一天强壮。贴墙蹲\r\n不要以为这个姿势，听起来很轻松，但真正要做起来，会很费力的，特别是，费腰部的力。在下蹲保持的时候，肾气不足的男性，就会坚持不了多久，甚至在刚刚，蹲下去的时候，双脚都不能稳住，自己的身体，即刚蹲下去，就会向后倒，还有的人，坚持没多几秒，就会出现，全身乏力头晕的状况。 \r\n

\r\n动作：在家里，找一面墙，地板也要平坦，脸面对着墙壁，脚尖离墙壁，有一点空隙，然后，开始下蹲，膝盖贴着墙，全部蹲下后，膝盖也是要贴着墙的，而整个脚掌，不要离开地面，稳稳的踩实。双脚能稳住后，就把手举过头顶，坚持十分钟。如果肾脏情况，还不错的人，可以尝试着把自己的脚尖，逐渐往墙面靠近。 \r\n踮脚走路\r\n想要养好肾，可少不了脚底的帮忙。早上出门，上班的路程上，走路的人，不妨换个方式，垫起脚尖走路。垫脚尖走路，可是非常补肾的哦，每个人大腿内侧，有三条经络，名字分别叫，足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经。而垫脚的动作会拉伸，到腿部的肌肉，从而刺激这三条经络，经络被刺激里面的气血，就会运行起来，气血就会被升发到肾，起到给肾，补气的作用。