我拆了3个箱子，找到了戒手机的方法( 五 )
人的多巴胺系统 ， 决定了你无法抵制手机的诱惑 ， 你会为了不断得到刺激 ， 而一直一直玩手机 ， 这不是你自制力不行 ， 而是人的生理机制就是如此；
……
所以 ， 自己一直以来 ， 很少去相信自律这个东西了 。 不是说绝对地否定它 ， 而是 ， 觉得有其它更好的、成功率更高的科学方法 ， 比如利用不可更改的外部结束 。
具体到控制自己玩手机 ， 就是不去挑战自己的意志力 ， 而是直接制造物理隔离 。
但是在我专心致志用螺丝刀拆小木箱时 ， 我突然间不同意自己这个观点了 。
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我发现 ， 为了约束自己 ， 我做了很多准备工作 ， 并且尽可能让这些外部约束 ， 能够具有客观上的不可更改的特性——比如我锁上的小箱子 ， 但它能否起效 ， 那最后的一步 ， 最关键的一步 ， 始终在我自己 。
我可以找到无数种方法 ， 逃开外部约束 ， 肆意妄为 。
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